Kijelölt út a célodig, és nem egyedül járod végig.
Online közösség lipödémával élő nőknek, ahol nem neked kell kitalálnod, hol kezdd. A tananyag lépésről lépésre vezet, mindig látod a következő lépést, kéthetente élőben kérdezhetsz tőlem, és melletted vannak azok, akik ugyanezt az utat járják.
Tudás, receptek és emberek, akik értik.
A tananyag ajánlott sorrendben vezet, mindig látod a következő lépést, és a saját tempódban haladsz.
Tudástár
- lipödéma alapok, ajánlott sorrendben
- táplálkozás, vércukor, gyulladáscsökkentő életmód
- jóga, nyirokrendszer, stresszkezelés
Receptek
- pontos összetevők, kalória- és makróadatok
- alapanyag- és márkaajánlások
- boltokra bontott bevásárlólisták
Élő alkalmak
- kéthetente élő előadás vagy workshop
- a végén kérdezz-felelek velem
- minden alkalom visszanézhető
Nem kell mindent egyszerre végignézned. Elindulsz a kezdő útmutatóval, és onnan lépésről lépésre haladsz.
Ez történt a tagjainkkal
Strandon a víz alatt tornáztatta a lábát, és aznap este elmaradt a szúrós érzés és a szokásos bedagadás.
„A lazulást is tanulni kell.”
Egy hét következetesség után frissebbnek érzi magát, és kevesebb a nehézláb-érzése.
Jóval kevesebb a lábdagadása, és a nap végén már nem érzi magát „hullának”.
Közel 2 kilóval kevesebb, és közben enyhültek a fájdalmai.
A nyaralás alatt engedékenyebb volt, mégis tovább csökkent a súlya és a testzsírszázaléka. A mérlege szerinti metabolikus életkora 53 helyett 44 év lett.
109 kilóról indult, és a START elejére 96 kilónál tartott. Ő maga írja, hogy nála lassabban indult be a változás, de elindult.
Ezek a tagok saját tapasztalatai. Mindenkinél más ütemben mozdulnak a dolgok, a közösség nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást és kezelést.