Lehet, hogy lipödémád van. De mit csinálj most?
Gyakorlati kezdő útmutató, ami megmutatja, milyen lépésekkel indulj el: a kivizsgálástól az étkezésen és a mozgáson át a nyirokrendszered támogatásáig.
BónuszReggeli és esti rutin videó -50% · vasárnap éjfélig
Mutasd, mivel kezdjekMobilról is használható, interaktív online útmutató.
De melyikkel kezdjem?
Ha most kezdtél utánaolvasni a lipödémának, egyszerre talál meg minden. Mindenhol mást olvasol, és minden fontosnak tűnik.
Nem veled van a baj, ha ettől nem okosabbnak, hanem inkább elveszettnek érzed magad.
Pont ezért készült ez az útmutató.
Nem azért, hogy még több információt kapj. Hanem azért, hogy egy helyen lásd, mit érdemes csinálnod, és hogyan indulj el.
A kezdő anyagok útmutatóban nemcsak válaszokat, hanem gyakorlati alapeszközöket is kapsz:
- Bevásárlólista
- Videós segédanyagok
- Napi étkezés és a kedvenc kombinálható receptjeim
Minden fejezet egy olyan kérdésre ad választ, amit most valószínűleg te is felteszel magadnak.
Lipödémád
Megérted, mi a lipödéma, hogyan néz ki, és miért nem egyszerűen túlsúly. Kutatásokból származó valódi fotókkal.
Következő lépésed
Tudni fogod, kihez fordulj, hogyan zajlik a kivizsgálás, és mit vigyél magaddal az orvoshoz. Benne van az orvoslista is.
Étkezésed
Felépíted az étkezéseid alapját anélkül, hogy rögtön egy újabb tiltólistával kezdenél.
Fogyásod
Megtudod, hogyan fogyhatsz lipödémával úgy, hogy közben az izmaidra is vigyázol, és nem éhezel.
Mozgásod
Látod, milyen mozgás jó neked, és miért az erősítés az, amit nem érdemes kihagynod.
Nyirokrendszered
Érteni fogod, mit csinál a nyirokrendszered, mire jó a kompresszió, hogyan juthatsz hozzá TB-támogatással, és milyen otthoni eszközök jöhetnek szóba.
Amit alábecsülsz
Alvás, stressz, pihenés és tünetnapló. Megtanulod megfigyelni, nálad mi működik.
Mivel kezdj?
A végén ott van, mivel érdemes elindulnod, és mit tegyél, ha hónapok múlva sem látod a változást.
Nem kell órákig videókat nézned, és nem kell egyszerre végigtanulnod.
Ez nem egy újabb e-book, amit letöltesz, és soha többé nem nyitsz meg
Az útmutató egy online felület, amit a telefonodon is kényelmesen használsz. A cél az, hogy használd, ne csak elolvasd.
Rövid kártyák, egyszerre egy gondolat
Valódi fotók kutatásokból
Kipipálható lista az orvosi vizithez
Mindig látod, hol tartasz
Húzd oldalra a képeket.
- Mobilról isbárhol előveheted
- Rövid részekkönnyen feldolgozható
- Gyakorlati lépésekkonkrét példákkal
- Vizuális segítségfotók és ábrák
- Orvoslistaérintettek ajánlásával
- Örökös hozzáférésbármikor újra elővehető
Neked szól, ha
- most találkoztál először komolyabban a lipödéma lehetőségével,
- régóta sejted, hogy érintett lehetsz, de nem tudod, merre indulj,
- rengeteg információt találtál már, de ettől nem lett világosabb, mit kellene ténylegesen csinálnod,
- nem egy újabb szélsőséges diétát vagy tiltólistát keresel,
- szeretnél végre egy átlátható kiindulópontot.
Az útmutató nem diagnosztikai eszköz, és nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást.
Táplálkozási tanácsadó és természetgyógyász, lipödémával foglalkozó edukátor
Novák Evelin
A célom az volt, hogy annak, aki most szembesül a lipödéma lehetőségével, ne kelljen hetekig egymásnak ellentmondó információk között keresgélnie ahhoz, hogy megtudja, hogyan induljon el.
Mire a végére érsz
- jobban érted, mi a lipödéma,
- tudod, milyen irányban indulj el a kivizsgálással,
- lesz egy egyszerű táplálkozási kiindulópontod,
- érted, hogyan érdemes mozognod,
- tudod, mire való a nyirokrendszered támogatása és a kompresszió,
- tudod, milyen változásokat érdemes követned.
És ami a legfontosabb: nem azt fogod érezni, hogy egyszerre tíz dolgot kell megoldanod. Lesz egy következő lépésed.
Végre van egy tervem.
Reggeli és esti rutin videós anyag
A rutin azért kulcs, mert így nem szakad rád minden egyszerre, napról napra egyre könnyebb lesz, és tényleg meg is csinálod, ahelyett hogy csak a fejedben lenne, hogy kéne.
50% kedvezménnyel, a pénztárnál hozzáadhatod a Kezdő útmutató mellé.
Lipödéma Első Lépések
7 490 Ft
- Egyszeri fizetés
- Örökös hozzáférés
- Azonnali hozzáférés a vásárlás után
„Mi van, ha ez is csak egy rakás általános információ?”
Ez nem egy hosszú elméleti tananyag, és nem az a célja, hogy mindent megtanítson a lipödémáról.
A célja az, hogy kezdőként rendszerezze neked a legfontosabb következő lépéseket, és segítsen eldönteni, mivel foglalkozz először.
Gyakori kérdések
Akkor is hasznos, ha még nincs lipödéma diagnózisom?
Igen. Az útmutató nem állít fel diagnózist, de segít eligazodni, és a kivizsgáláshoz is ad támpontokat: kihez fordulj, mit vigyél magaddal, és hol találsz olyan orvosokat, akik ismerik a lipödémát.
Ez helyettesíti az orvosi kivizsgálást?
Nem. Az útmutató edukációs anyag, ami a következő lépéseidben segít. A diagnózist mindig orvos állítja fel.
Mi történik vásárlás után?
A fizetés után e-mailben azonnal megkapod a hozzáférést az online útmutatóhoz.
Meddig férek hozzá?
Örökös hozzáférést kapsz, bármikor újra előveheted.
Telefonról is használható?
Igen, kifejezetten mobilra készült, de számítógépen is működik.
Videókurzust kell végignéznem?
Nem. Rövid, könnyen használható online útmutató, a saját tempódban haladhatsz benne.
Mi van, ha már sokat olvastam a lipödémáról?
Akkor lehet a leghasznosabb. Ha már sok információd van, de nincs belőle rendszer és konkrét következő lépés, az útmutató ebben segít.
Mi van, ha hónapokig alkalmazom az alapokat, mégsem javul az állapotom?
Az útmutató végén erről is szó van: mikor érdemes egyéni segítséget kérned, hiszen a lipödéma mellett más egészségügyi tényezők és társállapotok is befolyásolhatják a folyamatot.
Nem kell ma mindent tudnod a lipödémáról.
Azt kell tudnod, mi legyen a következő lépésed.
Lipödéma Első Lépések · 7 490 Ft · egyszeri fizetés, örökös hozzáférés
Mutasd, mivel kezdjek